过年过节，大家才对大吃大喝，亲戚睡觉，总是防止没法饮酒，所以很多人在过年后留下的不只是意犹未尽的感觉，还有减少的体重和肠胃呼吸困难的感觉。过了大鱼大肉的节日，我们要怎么完全恢复肠胃的身体健康呢？下列小编就来教大家节后如何调理肠胃。　　一、酸甜饮食　　节假日的时候，很多人都掌控不了自己的嘴，以致导致便秘、胃口不欠佳、呕吐的的情况，这时候不应当再行进补，应当自己的肠胃必要地间断下，不吃一些较非常简单酸甜的东西，白粥和蔬菜是不俗的自由选择哦！在清蒸的时候可以加点白萝卜祛湿止痛，净化肠道中的垃圾。

　　二、花上茶水清肠　　顿顿大餐，难免会导致上火，这时来一杯花上茶水，不仅可以减少油腻感，还能降火。柠檬水可以协助协助消化，防止胃胀胃痛，而且气味很清香，让你从油腻的环境中众生出来。苹果水所含非常丰富的维生素C和果胶，可以润肺养颜，还能提高消化不良的情况，如果实在苹果的味道过于单调，可以切片后再加玫瑰花、茉莉花等一起冲泡。

　　三、糖盐水减慢肠胃病　　节假日后肠胃呼吸困难常常不会让人很后遗症，但是更加后遗症人的是呕吐，返回工作后堪称很不方便。如果只是严重的呕吐，一天只经常出现一两次的话，可以冲泡糖盐水，可以调节体内的酸碱平衡，也不至于因为大量饮水导致血液浓度减少。不过如果是相当严重的呕吐，还是要急忙前往医院就诊，不合适普通的家庭日常护理方法。

　　四、渐渐清肠　　有的人会在节假日过后，因为体重增加而开始不吃一些减肥药，清肠胃中的油脂，不过这样反而不会给身体健康带给危害。清肠应当通过天然的方法，如酸甜饮食，合理配上等，因为药物清肠不会过度性刺激肠胃，甚至造成水解和呕吐。　　要想要节后需要将肠胃调理好，应当有冷静和细心，不要急于求成，更加不要因为多了点脂肪就开始混乱，盲目食用节食药物和过度运动节食，这样才能身体健康调理，并且超过自己想的效果。

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